警惕！这五种癌症最爱都市白领！

癌症发病率逐年攀高，而且呈现年轻化趋势，研究证实：城市人群发病率增速高于农村人群，在城市人群中，白领人群患癌的例子越来越多。盘点一下白领一族易得的5种肿瘤以及应对方法：

大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是常见的消化道恶性肿瘤，全球每年上百万人死于大肠癌。近年来我国大肠癌的发病率明显增加，可能与经济水平提高、生活方式改变有关。最近国外一项研究证实体育锻炼（包括瑜伽）可以降低结肠癌的风险。此外，长期摄入高脂肪、低纤维饮食也是大肠癌的主要发病因素。

白领一族大多数属于久坐一族，缺乏足够运动量，且饮食结构多不合理，这种生活方式决定了“白领是大肠癌的高发人群”！

乳腺癌：发病率高居女性癌症之首，严重危害女性的身心健康。长期缺乏运动可以改变机体内分泌环境，雌激素对乳腺细胞的影响时效延长、进而增加乳腺癌的危险系数。另外，高脂肪饮食，长期饮酒可增加乳腺癌的患病风险。

部分白领因工作需要，经常应酬性饮酒，而且运动量下降，体重增加，这些因素可能导致白领阶层患乳腺癌的风险增高。

胃癌：胃癌是发病率较高的一类恶性肿瘤，高死亡率严重威胁人类健康。饮食因素是胃癌发生的首要危险因素，日本学者研究了东亚地区胃癌的危险因素是饮食因素，如高盐、熏制食物、亚硝酸盐含量高的食品，这些刺激因素诱发胃的肠化生，终致癌变。熏制食品、腌制食品、烧烤食品是中国人喜欢的美味佳肴，长期偏食确实会对胃造成伤害。白领一族，吃饭不规律，早餐少或不吃早餐，晚餐丰盛，烤肉，啤酒，热狗等等。

不良饮食习惯促成了胃癌年轻化，白领人群胃癌发病率逐年增高。改变生活习惯，预防胃癌，白领精英必须重视。

子宫内膜癌：是常见的女性肿瘤，每年有20万+的新发病例，其发病与生活方式密切相关，在我国，随着社会的发展和经济条件的改善，该疾病发病率逐年增加。研究证实，改变生活习惯，加强锻炼，节制饮食，通过控制高血压、糖尿病等“富贵病”的发生可减少子宫癌的发病率。

白领尤其是中年成功女性人士，朝九晚九，大量开会，大量时间坐在电脑前办公，曾经的业余购物时间也被“淘宝”+“快递”取代了，这一事实促使白领中年女性患子宫内膜癌风险增高。

癌症重在预防，科普重在倡导健康生活方式！

作者简介：

@肿瘤何大夫

肿瘤科 副主任医师

中国中医科学院望京医院