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人为什么会活得这么累?原因可能在你自己身上

2018-12-30 18:06| 发布者: 采编员| 查看: 317| 评论: 0|原作者: 军顺之光|来自: 新浪博客

摘要: 人为什么会活得这么累?原因可能在你自己身上 2018-05-01 17:30 有句话说“长的漂亮,不如活得漂亮”,很多人把这句话中的“活的漂亮”理解为了成功,认为如果有一天自己功成名就,别人一定会觉得自己活得很漂亮。 ...
人为什么会活得这么累?原因可能在你自己身上 2018-05-01 17:30

有句话说“长的漂亮,不如活得漂亮”,很多人把这句话中的“活的漂亮”理解为了成功,认为如果有一天自己功成名就,别人一定会觉得自己活得很漂亮。于是他们不断跟自己较劲,活在别人的目光之下,渐渐迷失了自己的本心。


也许大家会觉得这没什么大不了的,人生在世,谁还能不受别人的影响?但如果一直被别人的眼光所支配,你知道后果有多严重吗?


【本期专家】


 



这几年都市文化迅猛发展,在一座座高楼里生存的人们,几乎很少有机会亲近大自然。不可否认,这种都市的快节奏,有力地推动了社会的高速发展,但身在其中的人们,却或多或少地受到了影响,尤其是那些不断给自己施加压力的人,莫名地传染了一种情绪——焦躁,恐慌。



我把这种心理现状叫做焦虑症的情绪危险期。


在大多数的焦虑者眼中,世界变化太快,他们必须要一路小跑,才能追上时代的脚步,这种恐慌感驱使着他们不断向前,追逐那些即使自己并不需要的东西。


看起来大家都很忙碌,都很有追求,实质上,很多人就在追求的过程中,迷失了自己,忘记了自己到底想要什么。而这些都是基于心灵的魔咒——通过外在的一切来证明自己,让所有人都知道自己是最强大的。



这种哲学人生观,阻拦了人们对自己的认知和接纳。因为不接纳自己,所以要以外在世界的眼光来给自己定位,否则就认为自己是失败者,是弱者。


这样做的最终结果会怎样?很明显,情绪的大起大落、患得患失、睚眦必报、铢锱必较,每一个都是深陷在都市高楼里那些焦虑症患者的内心写照。


坐在咨询室里的这些心灵困惑的人们,都深受心灵魔咒的毒害。不要说幸福感和快乐感,就连对自己的能力,他们都产生了怀疑。每当面临一件事的时候,他们总会陷入莫名的恐慌和焦躁之中,情绪一下子被改变成低能量的下行状态。



这种情形在生活中屡见不鲜。


M.O先生是一家公司的策划师,刚开始几年他充满热情,也有冲劲。可是到了第五个年头,他发现自己变得缩手缩脚,做事总是瞻前顾后、怕这怕那,好多次都无法独立拿出方案来。而且,他的婚姻也在这一年出现了问题。


按照M.O先生太太的说法,她觉得自己曾经深爱的先生变得越来越卑微,越来越不相信自己,遇到事情总想往后退缩,没有担当,没有冲力,看起来是个畏首畏尾、毫无责任心的猥琐男人。而且现在的他很容易被激怒,一些鸡毛蒜皮的小事都能让他大吵大嚷,这和当初那个英武有力的他大相径庭。



在M.O先生看来,这些年,他觉得自己的确有焦头烂额之感。工作做到这个份上,照理说自己拥有不少经验,根本用不着这样害怕恐慌。可他却总是无法放松自己,哪怕接手一个小小的企划案,也会让他大伤脑筋。


这是为什么?


原因就是,当他执着于要做到最好的同时,其实就是在和自己较劲。他无法好好睡觉,好好吃饭,也无法搞好人际关系,完全处在对自己的过分挑剔之中。



从心理上分析,M.O先生其实是陷入了一种对自己的深度怀疑状态。在他的潜意识深层,埋藏着一个奇怪的心理模式:他不相信自己可以做到,他质疑自己的能力,质疑自己生活的质量,质疑自己婚姻的幸福程度……


于是在行为上,他通过给家里和公司的成员制造各种祸端,来试探别人会给他带来什么,试探别人对他的态度,并以此来证明他自己是谁,了解自己在别人眼中的影响力。



M.O先生的这个潜意识来自哪里呢?原来在他的内心记忆里,充满了童年时期那些被侮辱、被严厉管教的情结。


在他小的时候,因为父亲对他要求很严格,稍有不听话,就会被关在黑屋子里。所以他循规蹈矩,一直很努力地学习,求取功名,事业也做得风生水起。


可就在两年前,父亲寿终正寝以后,M.O先生发现,自己变得越来越烦躁。他的太太还以为是父亲去世的缘故,就一直让着他,没想到他却变本加厉,变得越来越烦躁,动不动就发脾气,制造事端。



由此可见,M.O先生从小受到管教太多,他不得不服从于父亲的命令和要求,可以说他所做的一切,都是父亲严格命令导致的结果。父亲的离去,就好像解开了多年的紧箍咒,他一下子获得了释放。这个时候他变得手足无措,但又恣意地放纵自己。


事实上,他是想通过这种方式,找回那个内心深处一直渴望自由的自己。而这个童年的自己,在内心里已经埋藏了好多年。


他对自己的过分挑剔,对家庭的过分挑剔,包括对工作的过分挑剔,其实就是来自于父亲强加给他的那种“你要做到最好,我才会喜欢你”的心理暗示。


M.O背负父亲的紧箍咒走了这么多年,最终还是要选择“大闹天宫”,所以他不断给自己的生活和工作制造事端,目的就是想要看看自己到底是什么样的。



仔细想想不难发现,在我们的生活中,岂止是M.O先生,还有很多人都活在无形的禁锢之下,找不到自己的本来面目,被内在自我的纠结所困扰。


其实问题很简单,要做的也很简单:从那些负面的情绪里发现自己,并且放手丢掉禁锢,让自己做回自己,还原你本来的样子,生活依旧很美好。


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