人为什么会活得这么累？原因可能在你自己身上

有句话说“长的漂亮，不如活得漂亮”，很多人把这句话中的“活的漂亮”理解为了成功，认为如果有一天自己功成名就，别人一定会觉得自己活得很漂亮。于是他们不断跟自己较劲，活在别人的目光之下，渐渐迷失了自己的本心。

也许大家会觉得这没什么大不了的，人生在世，谁还能不受别人的影响？但如果一直被别人的眼光所支配，你知道后果有多严重吗？

【本期专家】

这几年都市文化迅猛发展，在一座座高楼里生存的人们，几乎很少有机会亲近大自然。不可否认，这种都市的快节奏，有力地推动了社会的高速发展，但身在其中的人们，却或多或少地受到了影响，尤其是那些不断给自己施加压力的人，莫名地传染了一种情绪——焦躁，恐慌。

我把这种心理现状叫做焦虑症的情绪危险期。

在大多数的焦虑者眼中，世界变化太快，他们必须要一路小跑，才能追上时代的脚步，这种恐慌感驱使着他们不断向前，追逐那些即使自己并不需要的东西。

看起来大家都很忙碌，都很有追求，实质上，很多人就在追求的过程中，迷失了自己，忘记了自己到底想要什么。而这些都是基于心灵的魔咒——通过外在的一切来证明自己，让所有人都知道自己是最强大的。

这种哲学人生观，阻拦了人们对自己的认知和接纳。因为不接纳自己，所以要以外在世界的眼光来给自己定位，否则就认为自己是失败者，是弱者。

这样做的最终结果会怎样？很明显，情绪的大起大落、患得患失、睚眦必报、铢锱必较，每一个都是深陷在都市高楼里那些焦虑症患者的内心写照。

坐在咨询室里的这些心灵困惑的人们，都深受心灵魔咒的毒害。不要说幸福感和快乐感，就连对自己的能力，他们都产生了怀疑。每当面临一件事的时候，他们总会陷入莫名的恐慌和焦躁之中，情绪一下子被改变成低能量的下行状态。

这种情形在生活中屡见不鲜。

M.O先生是一家公司的策划师，刚开始几年他充满热情，也有冲劲。可是到了第五个年头，他发现自己变得缩手缩脚，做事总是瞻前顾后、怕这怕那，好多次都无法独立拿出方案来。而且，他的婚姻也在这一年出现了问题。

按照M.O先生太太的说法，她觉得自己曾经深爱的先生变得越来越卑微，越来越不相信自己，遇到事情总想往后退缩，没有担当，没有冲力，看起来是个畏首畏尾、毫无责任心的猥琐男人。而且现在的他很容易被激怒，一些鸡毛蒜皮的小事都能让他大吵大嚷，这和当初那个英武有力的他大相径庭。

在M.O先生看来，这些年，他觉得自己的确有焦头烂额之感。工作做到这个份上，照理说自己拥有不少经验，根本用不着这样害怕恐慌。可他却总是无法放松自己，哪怕接手一个小小的企划案，也会让他大伤脑筋。

这是为什么？

原因就是，当他执着于要做到最好的同时，其实就是在和自己较劲。他无法好好睡觉，好好吃饭，也无法搞好人际关系，完全处在对自己的过分挑剔之中。

从心理上分析，M.O先生其实是陷入了一种对自己的深度怀疑状态。在他的潜意识深层，埋藏着一个奇怪的心理模式：他不相信自己可以做到，他质疑自己的能力，质疑自己生活的质量，质疑自己婚姻的幸福程度……

于是在行为上，他通过给家里和公司的成员制造各种祸端，来试探别人会给他带来什么，试探别人对他的态度，并以此来证明他自己是谁，了解自己在别人眼中的影响力。

M.O先生的这个潜意识来自哪里呢？原来在他的内心记忆里，充满了童年时期那些被侮辱、被严厉管教的情结。

在他小的时候，因为父亲对他要求很严格，稍有不听话，就会被关在黑屋子里。所以他循规蹈矩，一直很努力地学习，求取功名，事业也做得风生水起。

可就在两年前，父亲寿终正寝以后，M.O先生发现，自己变得越来越烦躁。他的太太还以为是父亲去世的缘故，就一直让着他，没想到他却变本加厉，变得越来越烦躁，动不动就发脾气，制造事端。

由此可见，M.O先生从小受到管教太多，他不得不服从于父亲的命令和要求，可以说他所做的一切，都是父亲严格命令导致的结果。父亲的离去，就好像解开了多年的紧箍咒，他一下子获得了释放。这个时候他变得手足无措，但又恣意地放纵自己。

事实上，他是想通过这种方式，找回那个内心深处一直渴望自由的自己。而这个童年的自己，在内心里已经埋藏了好多年。

他对自己的过分挑剔，对家庭的过分挑剔，包括对工作的过分挑剔，其实就是来自于父亲强加给他的那种“你要做到最好，我才会喜欢你”的心理暗示。

M.O背负父亲的紧箍咒走了这么多年，最终还是要选择“大闹天宫”，所以他不断给自己的生活和工作制造事端，目的就是想要看看自己到底是什么样的。

仔细想想不难发现，在我们的生活中，岂止是M.O先生，还有很多人都活在无形的禁锢之下，找不到自己的本来面目，被内在自我的纠结所困扰。

其实问题很简单，要做的也很简单：从那些负面的情绪里发现自己，并且放手丢掉禁锢，让自己做回自己，还原你本来的样子，生活依旧很美好。