今年春节管不住嘴，增胖到86公斤。 不行，我要立即行动起来，开始减肥了。 我下载了手机应用——瘦瘦——来帮助我减肥，事实证明这是一款非常好用的软件。 我按照软件提示来帮助饮食和运动。 我改变了以前有时不吃早饭的毛病。 我和油炸食品、甜食、腌制食品说再见。 我每天傍晚去游泳40分钟，我已爱上游泳，尤其是蝶泳，但我的蛙泳还是不够快，我在加强。 如果晚上有应酬，我会提前和过后做运动来消耗掉。 如果来不及游泳我会中速快走1个小时，来消耗300以上大卡热量。 我必须保证每天的消耗热量大于摄入热量。 从3月底开始，我开始利用器械练习肌肉。 现在，我肚子的上肉基本上已看不见了，体重下降到77公斤，我的目标是65公斤。 然后，保持住。 投资的一项很重要的功课就是坚持，钱可以借来，但肌肉借不来。只有良好的肌肉增加了，才会不断的减少脂肪。 我不想到退休以后再运动，我只想到退休以后有一个强健的身体和充沛的精力。 今年，在我看来，坚持减肥就是最好的投资。 有时，能活下来，就是胜利，在资本市场中，我经历了20年，活了下来，并且活得很好。同样，在生活中，我也要更快乐健康地活下来。 感谢上帝。 |
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